糖質制限ダイエットって結構男性がハマってガッツリ体重を落としている例が多いですよね。でも女性の場合はどうなの？と思っていました。
糖質制限ダイエットについてもっと知りたい、女性の体験談、実践例を知りたいというのもあり、
夏井 睦先生の「炭水化物が人類を滅ぼす」の漫画である、マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!を読みましたのでその感想です。
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!
おちゃずけ (著), 夏井 睦 (監修)
出版社: 光文社
女性が糖質制限をする事によって痩せるだけでなく、女性にとって糖質制限はどういう効果があるのか、お肌ツヤツヤなどの美容効果や、女性特有の体や心の不調が改善するというのがわかったので、読んでみて良かったです。
ちなみに現在はマンガで分かる肉体改造 糖質制限編の感想を読んでから、ゆるく糖質制限ダイエット実践中の管理人です(*^^*)
マンガ『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!の内容
◆大ヒット・ベストセラー『炭水化物が人類を滅ぼす』がコミック版となってパワーアップして登場!
とあるように、最初は、夏井先生の本の内容をマンガでわかる風にコミック化したのかな？と思っていたのですが、実際の漫画を読んでみたら違いました。
著者である漫画家の「おちゃずけ」さんというのは、1965年生まれの50代の女性で、子供の頃はぽっちゃり体型で中学生の頃からダイエットにはまり、摂食障害になった経験もあり…という方です。
鈴木その子式ダイエットも実践されていた事もあったとか。
懐かしいですね、その子式ダイエット。「やせたい人は食べなさい」「食べて痩せる」一時期ブームになってましたよね。
摂食障害を経て、ダイエットも封印していた所に、夏井先生の「炭水化物が人類を滅ぼす」に出会って糖質制限を知り、人生最後のダイエットとして取り組んでみた所、わずか1ヶ月でマイナス4kg、あっという間に初の美容体重を手に入れたという
女性の糖質制限実録マンガになっています。
炭水化物が人類を滅ぼすの漫画の感想・レビュー
とにかく、女性をターゲットにした、女性ならではのダイエット神話やら、悩み、陥りがちな思考などが書かれていて、共感できましたし、理解しやすかったです。
やっぱり人間って、同じような悩みを持っている人に共感できるしイメージつきやすいんですよね。
おちゃずけさんは糖質制限ダイエットした事によって
- 今までの長く苦しいダイエットはなんだったのか？
- 全くストレスなく体重が落ちていくこと
- 体重は落ちるのに体調はどんどん良くなること
- 毎日自分の細胞が生まれ変わっていくようなワクワク感
を感じたとのこと。
「初めて罪悪感なしにケンタッキーフライドチキンを食べた時の美味しさ」とか、結構共感しました。
肉って太るんだよね？脂肪、脂身って太るんだよね？という呪縛、結構ありますよね。
だって散々今まで脂肪は良くない、肉は良くないって言われていましたからね。
なのに、主食を抜けば肉は食べてもOKなんてね。うん、すごいわかる～って思いながら読みました（笑）
ちなみに、糖質制限のナビゲーターとしてなつめさんという著者と同い年の方が出てきますが、その方がスゴイ！
まだ糖質制限という言葉もここまで広まっていなかった頃、「低GIダイエット」からはじめ、164cm体重60kgから3ヵ月で12kg減量したという事なのですが、
※GI＝グリセミック・インデックス
スリーサイズがW58、B85 、H86の体重48kgって羨ましい体型ですよね…（汗）
それに加えて、ひどかったアトピーもにきびもすっかり治ったのだとか。
私はこの一言に非常に興味を持ち、糖質制限でアトピーも改善するのか？と調べてしまいました^^;
結構、糖質制限でアトピー治ったという人多かったです。糖質制限とアトピーの関係についてはこれからも調べていきます。
なお、本の中では、「ケトン体が人類を救う～糖質制限でなぜ健康になるのか～」の著者の宗田先生も会いに行った話が出てきます。
女性をターゲットに、糖質制限のやり方や、女性ならではの悩みなどが色々出てきて、糖質依存の話や、機能性低血糖症の話などもわかりやすく解説されていました。
ゆる糖質制限ダイエット中ですが、こうやって少しずつ「糖質制限をやっても大丈夫！」という情報を仕入れているこの頃ですが、女性の方は、糖質制限ダイエットをやっていたいという方はマンガで読みやすいですし、おすすめです＾＾
『炭水化物が人類を滅ぼす』 最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!の目次（Amazonより）
糖質制限体験実録マンガ
はじめに
自己紹介
ナビゲーター・なつめさん登場!第1章 Dr.夏井に聞いてみよう!
ドクター夏井、登場
悪いのは、豚さんや、牛、鶏……もちろんあなたでもなく、炭水化物だった!
炭水化物はなぜ悪い?
私の糖質制限…1第2章 とにかくやってみよう! 糖質制限実践方法
糖質制限・実践編
糖質制限の3つの種類
食べていいもの・ダメなもの
まずは主食をやめてみよう!
でも、やっぱり主食抜きなんて考えられない!
でも、やっぱり甘いスイーツも食べたいの~
ランチ会だって、オフ会だってへっちゃら。どんどん参加しよう!
低糖質パン教室にチャレンジ!
COLUMN1 ネット時代のダイエット
その不調、糖質のせい?第3章 糖質制限と低血糖
糖質依存と機能性低血糖症
糖質制限と機能性低血糖症その1
糖質制限と機能性低血糖症その2
COLUMN2 コレステロールの話
過食症だった私
糖質制限と摂食障害
拒食症だったHさん
私の糖質制限…2第4章 糖質制限でダイエット神話を斬る!
「カロリー」神話
摂取カロリー0で生きる
「ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー」神話
肉食パンダ! ?
「穀物」神話
赤ちゃんのオムツは狩猟採集生活のなごり?
「ダイエットには運動」神話
私(たち)の糖質制限…3第5章 妊娠と糖質制限
ドクター宗田に会いに行こう!
妊娠中の体重管理の救世主・糖質制限
赤ちゃんはケトン体がお好き?
私の糖質制限…4第6章 オーダーメイドの糖質制限
オーダーメイドの糖質制限を見つけよう!
おわりに
解説/夏井睦著者プロフィール
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