出産が近づき、産院からバースプランを書いておいてくださいと言われて、いざとなるとどう書いたら良いかわからない…という事も多いかと思います。
特に初産ならなおさらです。
バースプランは出産計画といって、どのようなお産がしたいかを書くものです。
具体的なバースプランの記入例として例文をまとめてみましたので参考にして自分のバースプランを作成してみてください。
バースプランの記入例（見本）
出産まで
無痛分娩を希望したい
自然陣痛を待ちたい（予定日が過ぎても陣痛誘発はしたくない）
陣痛中にしたいこと
好きな音楽を聴きたい
進行具合をその都度教えてほしい
呼吸法をリードしてほしい
できるだけ好きな体勢でいたい
なるべく陣痛促進剤を使わずに自然に産みたい
分娩室に入ったら
立ち会い出産をしたい
産声を録音したい
ソフロロジー分娩をしたい
カンガルーケアをしたい（産まれたらすぐに赤ちゃんをお腹に乗せてほしい）
すぐに赤ちゃんにおっぱいを吸わせたい
赤ちゃんを夫に抱かせてほしい
親子3人で記念撮影したい
出産後の過ごし方・授乳について
出産当日は疲れが酷い場合母児別室にしてほしい
できるだけ母乳育児にしたい
さいごに
出産はとても大仕事です。
パパになるご主人とも話し合って素敵な出産になるよう、バースプランを考えてみてください。
