私は、里帰りしないで出産し、産後手伝いなしで夫婦で産後を乗り切りました。
その時によく利用したのが、宅配弁当です。
産後のお昼や夕食宅配、母乳育児だったので栄養やカロリーも気になる所。
産後の体力回復にも食事は重要なので、産後におすすめの宅配弁当サービスをまとめてみました。
出産後は、思っている以上に赤ちゃんのお世話でクタクタになります。手伝いなしの中、頑張って具合が悪くなったら元も子もありません。
産後手伝いなしなら食事は配達してもらう宅配弁当を利用して乗り切っていきましょう！
産後におすすめ！宅配弁当サービス
コープデリ
生協コープデリの夕食宅配 舞菜弁当（冷蔵）
1食あたり545円（税込み)
5日分（月～金）の価格 2,727円（税込み）
1食あたりのお弁当の値段もリーズナブルで、味も優しく野菜や海藻類を取り入れたヘルシーな宅配弁当です。
また追加でサラダ（102.6円）を頼めます（野菜不足が気になる時に）
土日の週末も冷凍弁当として注文可能です。
コープデリは資料請求ができるのでまずはお試ししてみるのがおすすめです。
ヨシケイの夕食ネット
ヨシケイの夕食ネット（冷凍）冷凍のレンジで温めるだけのおかずセットがあります。
手作りする食材宅配メニューもあるので組み合わせることでかなり産後の食事の負担も減らせます。初回お試し価格が半額でかなりお得です。
おまかせ健康三彩
トオカツフーズのおまかせ健康三彩（冷凍弁当）
管理栄養士さんが考えて作ったメニューでカロリー、塩分コントロールされたお弁当が選べます。
初回限定のおためしセット2,052円（税込み・送料込み）があります。
出産後は食事デリバリーを活用するのがおすすめ
産後の料理は宅配してもらい体力回復優先に
出産となると、里帰りが常識！のように思っている人ってまだ多いですよね…。
私も、「里帰りしないの？信じられない！」というような事も言われましたよ。特に、夫側の親戚の方に…。
地方の人は、「里帰り出産する」のが常識みたいな人も多いのかな？とも思います。
私が住んでいる地域では、それでも里帰りしない人も少しはいます。特に2人目とかになると、上の子の幼稚園の関係で…とかで、していない近所のママさんとかもいましたね。
私のように事情があり里帰り出産できない人もいると思います。その時に一番気になったのは産後の食事をどうするか？でした。
産後1ヶ月は床上げしないで体を休めた方が良いといいますが、里帰りしない場合はどうしても自分で動かなければいけない事もあります。
特に毎日の食事作りは重労働。普段なら問題ない事でも出産後の疲労した体では無理がききません。母乳育児の場合は母乳＝赤ちゃんの栄養になるので、しっかりとご飯を食べないといけません。
でもあまり油っこいものだと母乳が詰まったりするというし…と母乳育児にも優しそうな宅配弁当はないかと思い色々調べました。
産後すぐの食事の準備は大変です 配達してもらって無理しない
宅配弁当などのサービスを利用して、出産後の体を無理せずに休めてください。
夫が仕事でいない時のお昼などにも宅配弁当を配達してもらうことで体を休めることができ、栄養も取れます。またご主人が料理が全くできなければ夕食を宅配弁当でどうにか乗り切るという使い方もできます。
食事作りというのは、料理だけでなく、洗い物なども増えますので水仕事がどうしても増えてしまいます。産後に良くないのは水仕事です。洗濯は現代では洗濯機がやってくれますが、料理関係はどうしてもまだ水を使う事が多いです。
また赤ちゃんの世話でオムツ替えやミルク、混合育児であれば、水仕事が増えます。
冷たい水は産後の体にさわりますので、注意が必要です。
赤ちゃんのうんちが漏れて、ベビー服が汚れてしまって手洗いしたりなどもちょくちょくあります。またなかなか寝てくれない赤ちゃんだと寝ることも大変だったりします。
人一倍体力には自信があるという人でなければ、かなり出産後というのは体が弱っていますので、なるべく手を抜ける所は抜くというのが良いかと思います。
産後無理すると肥立ちが悪い
よく言われるのが、産後無理すると肥立ちが悪くなる、更年期に後で来るとおどされます。実際に産後無理して亡くなった人もいるという話はネットでもよく見かけます。
昔はお嫁さんが婚家で無理をして辛い事にならないように里帰り出産というものが一般的になったという話もありますが、産後の体をいたわるというのは大事ですので、なるべく横になっている方が産後一ヶ月は体には良いです。
私は二人目出産の時に、意外と動けるなと思って、赤ちゃんを夫に見てもらって、近所のコンビニにフラフラと買い物にいった時に、気持ち的には開放感がありましたが、骨盤のあたりがグラグラして、ものすごい不安定さと、若干めまいを感じて、「あ、ヤバイ」と思いました。
